Vyučuji tři různé pohybové systémy.
Každý přináší tělu své jedinečné benefity.
Někde se v přístupu potkávají, jinde jsou odlišné.
Vyberte si ten, který bude vyhovovat právě vám.
Nebo je kombinujte dle vašich preferencí a potřeb.
PILATES CLINIC
Pilates bylo původně vytvořené jako rehabilitační metoda jeho zakladatelem Josephem Pilatesem. Jeho cvičení se speciálními stroji se postupně přesunulo i na podložky (matwork) a je zaměřené na aktivaci hlubokých svalů středu našeho těla. Posílením a stabilizací středu těla můžeme účinně předcházet přetěžování povrchových svalů, svalovému napětí a bolestem pohybového aparátu a zlepšit držení našeho těla.
GARUDA ®
Garuda představuje holistický, organický přístup k pohybu. Využívá prvky jógy, pilates a tance. Nabízí kardiovaskulární trénink, ale zároveň hluboce posiluje mentální soustředění a učí principu relaxace a meditace v pohybu. Jeho rytmus a plynulost pomáhá tělu k větší lehkosti pohybu. Výsledkem cvičení je zvýšení síly, flexibility, koordinace a vytrvalosti.
JÓGA CLINIC
Jóga nabízí jedinečnou praxi s cílem harmonizovat tělo a mysl prostřednictvím pozic (ásan) a dechových technik (pránajámy). Koncept Jóga Clinic pracuje s ásanami v harmonickým spojení s fyzioterapeutickými koncepty. Klade důraz na správné a šetrné nastavení těla tak, aby se benefity každé ásany mohly plně rozvinout.
